26 Aralık 2012 Çarşamba

En Küçük Kızılötesi Kamera

Türk mühendisleri, TÜBİTAK'ın desteğiyle “ilk soğutmasız minyatür kızılötesi kamera” geliştirdi. Takıldığı araçları, yayaya çarpmamak için otomatik olarak durduracak, cep telefonlarına gece görüşü imkanı sağlayacak kameralar için yurt dışından sipariş alındı.

ODTÜ'lü akademisyenler tarafından Türkiye'de ilk defa geliştirilen soğutmasız minyatür kızılötesi kamera, benzerlerinden 10 kat daha ucuza üretildi.

23 Aralık 2012 Pazar

Kişisel Gelişim TV

Bildiğiniz bütün kişisel gelişim sitelerinden daha farklı bir site… Sosyal medyadaki yazılarıyla tanınan Akın Berk Sürücü Türkiye’nin ilk kişisel gelişim televizyonu açıyor. Büyük ücretler ödeyerek gittiğiniz seminerleri evinize getiriyor. Yüksek ses ve görüntü kalitesinde videoların bulunduğu sitede dünyadan alıntılar ve belgesellerde olacaktır. Motivasyon alanında çığır açmak niyetinde olan Akın Berk Sürücü, yapacağı bu projeyle bilinen kişisel ve ruhsal gelişim ekollerini yeniden tanımlayarak algıyı değiştirmek istiyor.

Kaynak: www.akinberk.tv

Teknik Servisin Adı ISBIM

Bilgisayar teknik servisi ve tamiri iştigal konusunda uzman ekibimizle donanım, işletim sistemleri, çevre birimleri sorunlarınıza profesyonel teknik destek sunuyoruz. Dilerseniz yerinize gelerek bakım onarım işlemlerinizi hallediyoruz. 

Dilerseniz servisimize bizzat bozuk bilgisayarlarınızı getiriniz onarımını yaparız. Kurulduğumuz günden bugüne bilgisayar teknik servis, tamir ve onarımının yanı sıra web tasarım, grafik tasarım, arama motoru optimizasyonu, güvenlik sistemleri ve network alanlarında da hizmet vermekteyiz. Bilgisayar servisi esnasında verilerinizin güvenliğini ve mahremiyetini garanti ediyoruz. İstisnai durumlarda bilgisayar teknik servis ücreti belirlenen fiyatın üzerine çıkarsa, telefonla arayıp durumu bildirip onayınıza sunuyoruz. Onay vermeniz durumunda bilgisayar teknik servis işlemleri devam ediyor. Web tasarım.

Sorunlarınıza kalıcı veya uzun vadeli çözümler üretiyoruz. Profesyonel desteğin avantajlarından faydalanmak için bizi arayın. Günümüzde tüm firmalar, şirketler ve kurumlar bilgisayar ve internet ile sürekli entegre olarak çalışarak ticari kayıtlarını, alış ve satış işlemlerini ve faaliyetlerini bilgisayar ortamında gerçekleştirip, zaman kazanımı, pratik ve hızlılık, azami eleman masrafları gibi hususlarda avantaj sağlamaktadır. Fakat bazen işler yolunda gitmeyerek bilgisayar ve yazılım sistemleriniz sorun ve problem yaşatabilmektedir. Firma ve şirketler sürekli olarak bilgisayar ağırlıkla çalıştıklarından zamanla bünyelerinde bulunan bilgisayarlar sorun, arıza ve problem yaşatabilmektedir. 

Bu gibi durumlarda alanında uzman ve profesyonel kadromuz bakım, onarım ve teknik servis gerektiren bilgisayarlarınıza hızlı ve etkili bir şekilde müdahale eder, firmanızın ve şirketinizin mağdur olmasını engelleyerek ve ticari faaliyetlerinize hiçbir aksaklık ve sorun yaşamadan devam etmenizi sağlamaktadır.

21 Aralık 2012 Cuma

Bahçelievler Kışa Hazırlanıyor

bahcelievler

İstanbul’a da uzun bir aradan sonra kış geldi. 2012 yılının son çeyreğindeki kış karakteri küresel ısınmanın etkileriyle ılık, hatta sıcak geçiyordu. İstanbul’a her kar yağdığında hizmet sınavı veren Büyükşehir belediyesi ve İlçe belediyeleri arasında öyle bir belediye var ki her sınavdan başarıyla çıkmasını beceriyor.

Bahçelievler Belediyesi bu kışta da ani kar baskınlarına hazır kıta bekliyor. Trakya'yı kuşatan kar yağışının sürmesi halinde özellikle Sağlık, eğitim, güvenlikle ilgili kurumlar ile yol ve kaldırım çalışmaları için " tuz stoklarının mevcut olduğunu belirten" Bahçelievler Belediye Başkanı Osman Develioğlu " Kış şartları çerçevesinde Fen işleri ekiplerimiz, makine teçhizatlarıyla birlikte 24 saat çalışma esasına dayalı olarak halkımızın hizmetindedir" dedi."
Başkan Osman Develioğlu " Bahçelievler'imizde var olan sokak hayvanları ve kuşlar için de veterinerlik büromuza bağlı ekipler sokak ve caddelerde hayvanlara gıda desteğini sürdürecek dedi.
 bahcelievler_u
Diğer yandan, ilçenin 6 değişik noktasındaki beslenme odaklarında, evcilleşmiş sahipsiz sokak kedi ve köpeği için yem dağıtımı yaptıklarını belirten veterinerlik bürosu yetkilileri, sokakta sahipsiz hayvan besleyen hayvan severlere de kendilerine bildirmeleri halinde yem desteğinde bulunabileceklerini bildirdiler. Ayrıca, kuş yuvalarının da bulunduğu Bahçelievler'de gıda atıklarının sokak hayvanlarına verilmesine vatandaşların özen göstermesi istendi.
Kaynak: http://www.yenibosna.web.tr

7 Ekim 2012 Pazar

Facebook Mobil Onay Kodu

Facebook güvenlik önlemi nedeniyle bazen facebook hesaplarınızı kilitlemekte ve sizden telefon numarası istemektedir. 1 hattan sadece 1 mobil onay gerçekleştirildiği için bunu birden fazla hesabınızda yapmanız mümkün değildir.
Facebook hesaplarınız için 3 tl'ye dilediğiniz sayıda facebook mobil onay kodu sağlıyorum. Size telefon numarası ve onay kodununu aynı anda veriyorum haliyle onay kodunu bekleyerek vakit kaybetmiyorsunuz. Facebook mobil onay kodu stok sıkıntısı yoktur. Talep doğrultusunda istenildiği kadar temin edebilirim.

 Facebook mobil onay kodu ücreti : 3 tl !

27 Ağustos 2012 Pazartesi

Adet Döneminde Hormon Dalgalanması

Adet döneminde hormonal dalgalanmaların da etkisi ile adet öncesinde başlayıp devam eden duygusal ve psikolojik değişiklikler ve bazan bozukluklar olabilir.Bazan adetlerin ağrılı, yoğun ve uzun süreli olması ayrıca tıbbi bir problem olabilir ve psikolojik sıkıntıya neden olabilir veya artırabilir.Psikolojik sorunlar yelpazesinin bir ucunda basit günlük aktivitelerdeki aksaklıklar, sinirlilik ve konsantrasyon güçlükleri, diğer ucunda ise ciddi psikiatrik yaklaşım gerektiren depresyon ve psikozlar yer alır.

Durumun ciddiyetine göre ilaç ve psikiatrik desteğe başvurmaktan kaçınılmamalıdır. Hafif (çoğunlukla olduğu gibi) olarak geçiştirilen durumlarda aile ve iş yerindeki destek ve anlayış yeterli olacaktır. Hafif vakalarda bazı ilaç tedavileriyle günlük ve profesyonel aktivitelerdeki performans artırılabilir. Bunun için kadınlar, adet dönemlerinde kendilerini nasıl hissettiklerinin yanı sıra, çevrelerindeki insanların da onları nasıl algıladıklarını öğrenmeye çalışarak, sorunlu olduklarını düşünüyorlarsa hemen bir kadın doğum uzmanına başvurmalıdırlar.

Adet Döneminde Hormon Dalgalanması

Adet döneminde hormonal dalgalanmaların da etkisi ile adet öncesinde başlayıp devam eden duygusal ve psikolojik değişiklikler ve bazan bozukluklar olabilir.Bazan adetlerin ağrılı, yoğun ve uzun süreli olması ayrıca tıbbi bir problem olabilir ve psikolojik sıkıntıya neden olabilir veya artırabilir.Psikolojik sorunlar yelpazesinin bir ucunda basit günlük aktivitelerdeki aksaklıklar, sinirlilik ve konsantrasyon güçlükleri, diğer ucunda ise ciddi psikiatrik yaklaşım gerektiren depresyon ve psikozlar yer alır.

Durumun ciddiyetine göre ilaç ve psikiatrik desteğe başvurmaktan kaçınılmamalıdır. Hafif (çoğunlukla olduğu gibi) olarak geçiştirilen durumlarda aile ve iş yerindeki destek ve anlayış yeterli olacaktır. Hafif vakalarda bazı ilaç tedavileriyle günlük ve profesyonel aktivitelerdeki performans artırılabilir. Bunun için kadınlar, adet dönemlerinde kendilerini nasıl hissettiklerinin yanı sıra, çevrelerindeki insanların da onları nasıl algıladıklarını öğrenmeye çalışarak, sorunlu olduklarını düşünüyorlarsa hemen bir kadın doğum uzmanına başvurmalıdırlar.

Genital Bakım

Genital bakımın en önemli kısmı kanama ve bunun sonuçlarına yönelik olmalıdır. Damar dışındaki kan mikropların üremeleri için uygun bir ortam oluşturur. Ayrıca parçalanan kan hücreleri ve özellikle adet kanıyla karışık olarak atılan ölmüş rahim içi hücreleri kötü bir koku oluştururlar.Bu yüzden adet süresince temizlik ve alınan önlemlerle kanın kokusu ve enfeksiyonlara zemin oluşturması önlenmelidir.
Bunun için değişik evde yapılmış veya hazır hijyenik pedler,tamponlar kullanılabilir. Pedlerin içinde kanı emen bir doku bulunur.Bunun etrafında ise bez veya dayanıklı kağıt ve giysiye tutturulmak için özel ekler vardır. Pedler kanın vajina ve çevresindeki cildi tahriş etmesini ve giysileri kirletmesini önlemek için kullanılır. Vajinal tamponlar , silindir teklinde, vajina şekline uygun ucunda çıkartılmasını kolaylaştırmak üzere ipi olan, emici madde içeren nesnelerdir.
Bakire olan bayanlarda da kullanılabileceği belirtilmekte ise de gerek ülkemizin sosyo-kültürel yapısı gereği kızlık zarına (hymen) verilen önem,gerekse kızlık zarının değişik şekillerde olabilmesi açısından dikkatli olunmalıdır. Tamponun yerleştirilmesi sırasında kızlık zarında yırtık olması mümkündür. Tampon veya pedlerin kullanımı sırasında başlıca dikkat edilmesi gereken konu temiz olmaları ve 6-8 saatte bir değiştirilmeleridir.
Aynı ped veya tamponun uzun süreli (özellikle vaginal tampon) kullanılması vajina içinde bazı bakteriler (mikroplar) üreyerek bunların oluşturduğu toksinlerle (zehir) ciddi,hatta bazan ölümcül hastalıklar (toksik tok sendromu) bile görülebilmektedir. En azından bazı kronik iltihabi hastalıklar ve cildin tahriş olmasını önlemek için uygun aralıklarla, üretici firmanın önerilerine göre ped ve tamponlar değiştirilmelidir.Ped veya tamponların kirlenmiş olanları genellikle satılan paket içerisinde bulunan kirli ped poşetlerine konularak çöpe atılmalıdır.
Çünkü kan yoluyla geçen bazı hastalıkların bulaşmasına neden olabilirler. Aynı tamponun uzun süre kullanılması koku ve kirliliği de önlemekte yetersiz kalır. Ancak yukarıda bahsedilen gerekçeler nedeni ile çok az adet kanaması olsa bile kadınlar pedleri kirlenmemiş olsa da uygun aralıklarla değiştirmelidirler.

Adet döneminde cinsel ilişki kanın varlığına bağlı olarak itici olabilir. Tıbbi olarak dışarıdan içeriye dogru bir akım nedeniyle bazı mikroplarin içeri girmesi sonucu iltihabi hastalıklara da neden olabilmesi açısından az da olsa risk oluşturabilir.Ancak eşlerin her ikisi de herhangi bir enfeksiyon hastalığı taşımıyorlarsa bu olasılık çok düşüktür.
Her şeye rağmen bu tür riskler bilinerek adet sırasında cinsel ilişki olması ( bazi kadınlarda adet öncesi ve sonrasında cinsel istekte artış olabilmektedir)bir felaket değildir.Hatta adet sırasında cinsel ilişkiden uzak durulması tıbbi olmaktan çok sosyal nedenler,tabular ve psikolojik duruma bağlıdır.Özellikle kadının adet kanaması sırasında ilişki olursa ciddi bir hastalık ortaya çıkması söz konusu değildir.

Genital Bakım

Genital bakımın en önemli kısmı kanama ve bunun sonuçlarına yönelik olmalıdır. Damar dışındaki kan mikropların üremeleri için uygun bir ortam oluşturur. Ayrıca parçalanan kan hücreleri ve özellikle adet kanıyla karışık olarak atılan ölmüş rahim içi hücreleri kötü bir koku oluştururlar.Bu yüzden adet süresince temizlik ve alınan önlemlerle kanın kokusu ve enfeksiyonlara zemin oluşturması önlenmelidir.
Bunun için değişik evde yapılmış veya hazır hijyenik pedler,tamponlar kullanılabilir. Pedlerin içinde kanı emen bir doku bulunur.Bunun etrafında ise bez veya dayanıklı kağıt ve giysiye tutturulmak için özel ekler vardır. Pedler kanın vajina ve çevresindeki cildi tahriş etmesini ve giysileri kirletmesini önlemek için kullanılır. Vajinal tamponlar , silindir teklinde, vajina şekline uygun ucunda çıkartılmasını kolaylaştırmak üzere ipi olan, emici madde içeren nesnelerdir.
Bakire olan bayanlarda da kullanılabileceği belirtilmekte ise de gerek ülkemizin sosyo-kültürel yapısı gereği kızlık zarına (hymen) verilen önem,gerekse kızlık zarının değişik şekillerde olabilmesi açısından dikkatli olunmalıdır. Tamponun yerleştirilmesi sırasında kızlık zarında yırtık olması mümkündür. Tampon veya pedlerin kullanımı sırasında başlıca dikkat edilmesi gereken konu temiz olmaları ve 6-8 saatte bir değiştirilmeleridir.
Aynı ped veya tamponun uzun süreli (özellikle vaginal tampon) kullanılması vajina içinde bazı bakteriler (mikroplar) üreyerek bunların oluşturduğu toksinlerle (zehir) ciddi,hatta bazan ölümcül hastalıklar (toksik tok sendromu) bile görülebilmektedir. En azından bazı kronik iltihabi hastalıklar ve cildin tahriş olmasını önlemek için uygun aralıklarla, üretici firmanın önerilerine göre ped ve tamponlar değiştirilmelidir.Ped veya tamponların kirlenmiş olanları genellikle satılan paket içerisinde bulunan kirli ped poşetlerine konularak çöpe atılmalıdır.
Çünkü kan yoluyla geçen bazı hastalıkların bulaşmasına neden olabilirler. Aynı tamponun uzun süre kullanılması koku ve kirliliği de önlemekte yetersiz kalır. Ancak yukarıda bahsedilen gerekçeler nedeni ile çok az adet kanaması olsa bile kadınlar pedleri kirlenmemiş olsa da uygun aralıklarla değiştirmelidirler.

Adet döneminde cinsel ilişki kanın varlığına bağlı olarak itici olabilir. Tıbbi olarak dışarıdan içeriye dogru bir akım nedeniyle bazı mikroplarin içeri girmesi sonucu iltihabi hastalıklara da neden olabilmesi açısından az da olsa risk oluşturabilir.Ancak eşlerin her ikisi de herhangi bir enfeksiyon hastalığı taşımıyorlarsa bu olasılık çok düşüktür.
Her şeye rağmen bu tür riskler bilinerek adet sırasında cinsel ilişki olması ( bazi kadınlarda adet öncesi ve sonrasında cinsel istekte artış olabilmektedir)bir felaket değildir.Hatta adet sırasında cinsel ilişkiden uzak durulması tıbbi olmaktan çok sosyal nedenler,tabular ve psikolojik duruma bağlıdır.Özellikle kadının adet kanaması sırasında ilişki olursa ciddi bir hastalık ortaya çıkması söz konusu değildir.

Bayanlarda Adet

Adet kanaması ortalama 13 yaşından menapoza kadar her kadının yaşadığı doğal bir olaydır.Gebe kalamayan kadın rahminin içindeki doku(endometrium) her ay dökülerek yenilenir.
Bu dökülme sırasında açılan damarlardan kan, ölü hücreler ve endometriumdan salınan bazı maddeler kanla birlikte, pıhtısız koyu renk ve kıvamda bir karışım olarak vajinadan dışarı atılır. Bu görünümden ve özel kokusundan dolayı halk arasında yaygın olarak "pis" veya "kirli" kan olarak adlandırılsa da bu doğru olmayıp, adet kanı mikropsuz ve özel bir kandır.

Genel olarak 3-5 gün sürerse de 1 ila 8 gün sürmesi normal olarak kabul edilir.Ortalama miktarı 30 ml (yarım çay bardağı ) kadar olmakla beraber damlama tarzında kanamadan 80 ml'ye (bir çay bardağından biraz fazla) kadar varan miktarlarda olabilir.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler genel olarak bir önceki kuşaktan edinilmektedir. Son derece sıradan bir biyolojik olay olarak görülse de bazı kurallara uyulmadığı takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hiç doğum yapmamış bir kadın , normal menstruel kanamalarla (adet) ülkemizde ki ortalama menapoza girme yaşı 49 olarak alınırsa ömrünün 1 ila 8 yılını adet kanamalarıyla geçirmektedir.Bu hesaplama ile ortaya çıkan rakamlar adet döneminde ki uyulması gereken hijyenik (sağlık) kurallarının ne kadar önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Adet dönemindeki bakım ve uyulması gereken kurallar aşağıdaki gibi özetlenebilir:
Genital (cinsel) organlara yönelik kurallar
-Enfeksiyon
-Fizik kirlilik ve koku
-Cinsel davranışlar
Psikolojik kurallar
Sosyal kurallar

Bayanlarda Adet

Adet kanaması ortalama 13 yaşından menapoza kadar her kadının yaşadığı doğal bir olaydır.Gebe kalamayan kadın rahminin içindeki doku(endometrium) her ay dökülerek yenilenir.
Bu dökülme sırasında açılan damarlardan kan, ölü hücreler ve endometriumdan salınan bazı maddeler kanla birlikte, pıhtısız koyu renk ve kıvamda bir karışım olarak vajinadan dışarı atılır. Bu görünümden ve özel kokusundan dolayı halk arasında yaygın olarak "pis" veya "kirli" kan olarak adlandırılsa da bu doğru olmayıp, adet kanı mikropsuz ve özel bir kandır.

Genel olarak 3-5 gün sürerse de 1 ila 8 gün sürmesi normal olarak kabul edilir.Ortalama miktarı 30 ml (yarım çay bardağı ) kadar olmakla beraber damlama tarzında kanamadan 80 ml'ye (bir çay bardağından biraz fazla) kadar varan miktarlarda olabilir.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler genel olarak bir önceki kuşaktan edinilmektedir. Son derece sıradan bir biyolojik olay olarak görülse de bazı kurallara uyulmadığı takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hiç doğum yapmamış bir kadın , normal menstruel kanamalarla (adet) ülkemizde ki ortalama menapoza girme yaşı 49 olarak alınırsa ömrünün 1 ila 8 yılını adet kanamalarıyla geçirmektedir.Bu hesaplama ile ortaya çıkan rakamlar adet döneminde ki uyulması gereken hijyenik (sağlık) kurallarının ne kadar önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Adet dönemindeki bakım ve uyulması gereken kurallar aşağıdaki gibi özetlenebilir:
Genital (cinsel) organlara yönelik kurallar
-Enfeksiyon
-Fizik kirlilik ve koku
-Cinsel davranışlar
Psikolojik kurallar
Sosyal kurallar

Çocuklarda İleri Yaşam Desteği Kursu

Çocuk Acil Tıp ve Yoğun Bakım Derneği eğitimcileri tarafından kursta katılımcılara çocuklarda temel yaşam desteği, solunum yetmezliği ve şokun tanımlanması, hava yolunun açılması ve solunumun sağlanması, şok ve kardiyak arrest tedavisi, damar yolu açma, ritim bozuklukları, travma durumunda yeniden canlandırma uygulamaları, omurga tespiti, yeniden canlandırma sonrası çocuğun stabilizasyonu ve taşınması ile ilgili temel bilgiler verilmektedir.

Çocuklarda İleri Yaşam Desteği Kursu

Çocuk Acil Tıp ve Yoğun Bakım Derneği eğitimcileri tarafından kursta katılımcılara çocuklarda temel yaşam desteği, solunum yetmezliği ve şokun tanımlanması, hava yolunun açılması ve solunumun sağlanması, şok ve kardiyak arrest tedavisi, damar yolu açma, ritim bozuklukları, travma durumunda yeniden canlandırma uygulamaları, omurga tespiti, yeniden canlandırma sonrası çocuğun stabilizasyonu ve taşınması ile ilgili temel bilgiler verilmektedir.

7 Ağustos 2012 Salı

Saç Bakım Yöntemleri


Saçlarımız, görüntümüzün en değerli varlıkları. Onlara ne kadar iyi bakarsak bizimle birlikte o kadar fazla kalır, güzelliğimize güzellik katarlar. Saç bakım yöntemleri dediğimizde aklımıza bir çok seçenek gelir. Bilimsel yöntemler, bitkisel yöntemler ya da kocakarı yöntemleri :) Biz burada bir kaç yöntemden bahsetmek istiyoruz.

PARLAK SAÇLAR İÇİN: 

Saçlarımızın daha parlak görünmesi için bir yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı kadar zeytinyağını güzelce karıştırıp saçımıza 10 dakika uyguladığımızda saçlarımzın ne kadar parlak ve canlıdurduğunu farkedeceksiniz. Bu karışımı dilediğiniz kadar sıklıkta saçlarınıza uygulayabilirsiniz.

KEPEKLERDEN KURTULMAK İÇİN:

Kepekler başımızın belalarıdır.   2 Çorba kaşığı limon suyu ve ya sirkeyi 1 litre suya ilave edip karıştırın. Kepekli saçlarınızı her yıkamanızdan sonra bu karışımla durulayın. Bir kaç uygulamadan sonra saçlarınızdaki kepeğin azaldığını göreceksiniz. Kepekli saçlardan tamamen kurtulmak için sürekli tekrarlayın.

6 Ağustos 2012 Pazartesi

Nefes Darlığına Dikkat


Ertan Ökmen'in tavsiyelerini dikkatlice okumak hepimizin faydasına olacaktır. Ertan Ökmen akıcı bir dille anlatıyor.

Kalp hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkan nefes darlığı yavaş ilerliyor. Bu nedenle fark etmek zaman alabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ertan ökmen, az efor sarf etmesine rağmen eskiye oranla daha çabuk yorulan ve nefes nefese kalan kişilerin bu belirtileri önemseyerek, bir kardiyoloji uzmanına görünmelerini tavsiye ediyor. 

26 Temmuz 2012 Perşembe

Koli Bandı İçin AmbalajForum

Ambalajforum.com Türkiye'de kurumsal firmalara ambalaj malzemesi tedarik eden online ve pazarlık usulü ticaret yapan bir alışveriş sitesidir. Ambalajforum.com ürünleri arasında koli bandı, streç film, karton köşebent, maskeleme ve koruyucu bantlar, baskılı koli bantları, endüstriyel bantlar, çift taraflı bantlar, PVC ve poliolefin shrink, ambalaj çemberi gibi bir çok endüstriyel ürünü sayabiliriz.

Firmamız, İstanbul dahilinde 6 araçlık sevkiyat filosu ile müşterilerine ücretsiz servis yapmakta, İstanbul dışındaki müşterilerine de anlaşmalı kargo firmaları ile çok düşük fiyatlarla tedarik sağlamaktadır. Özellikle koli bandı ve streç film ürünlerinde kalite ve fiyatında iddialı olmakla beraber, baskılı koli bandı ürünlerindeki kalitesi de tartışılmaz derecede yüksektir. 

Ambalajforum.com, kurumsal müşterilerine peşin, kredi kartı ödemesi, çek ile ödeme ve vadesinde havale seçenekleri ile sınırsız kolaylık sağlamaktadır. Firmamız çalışanları, konusunda uzman, güleryüzlü dinamik ve her an paylaşıma hazır kişilikleri ile sizlere her konuda yardımcı olmak için hazır beklemektedirler. Koli bandı ve streç film başta olmak üzere diğer tüm ambalaj ürünlerinizin tedariği için bizi tercih edin.

Haber Sarayı haber de son nokta

Ülkemizde ve dünyada olan biteni takip etmek veya bir bilgiye erişmek günümüz teknolojisinde gerçekten çok kolay. Gerek internet üzerinden gerekse akıllı telefonlar üzerinden gelişen haber ve olayları takip etmek mümkün.

Haber Sarayı; dünyadan ve ülkemizde yaşanan son dakika haberlerden oluşan web portalıdır. Sitemizde oyun oynayabilir, şans oyunları sonuçlarını takip edebilirsiniz. Özellikle sayısal loto sonuçlarına bakabilirsiniz. Öğrenciler için bilgi bankasından kişi biyografilerini araştırıp, kitap özetlerine ulaşabilirsiniz. Uzmanlardan sağlık makalelerini okuyabilir, doğal ilaç şifalı bitkiler sözlüğümüze göz atabilirsiniz. Bizi takip edin haber siz kalmayın.

habersarayi.com

6 Mayıs 2012 Pazar

A condom can't promise

Gone are the days when people could have multiple partners without using a condom, and other risk-free sex practices.
Safe sex is all about keeping yourself, your partner, protected from the complications of unwanted pregnancy and std.
Although the concept of safe sex seems easy enough to understand, more and more people -- young adults in particular -- appear to be missing the idea, or missing the concept of how to accomplish safe sex. And exactly how safe and reliable is that condom when it comes right down to it? A condom can't promise 100% protection from AIDS or from being pregnant.

Sperm testi

Sperm Testi Hakkında Saglikcini.com olarak bir doktorumuzun yazısınız sizler iler paylaşmak istedik. Meninin ilk kısmı çinko, yağlı bileşikler, amino asitler ve enzimler içerir. İkinci kısmı ise spermlerin kadın üreme organları içinde ilerleyebilmeleri için rahim ve tüplerin kasılmasını sağlayan, spermleri besleyen ve vajinanın asit ortamını nötralize eden maddeler içerir. Günlük Yaşamda Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar da vardır elbet. Sigara sperm sayısını, hareketini ve yapısını olumsuz etkiler. Sigara içen erkeklerin eşlerinde düşük ihtimalinin arttığı belirlenmiştir.Alkol impotans ve sperm üretiminin bozulmasına neden olur. Kronik alkolizm vakalarında testisler küçülür, testosteron üretimi bozulur.

Diş Sağlığı İçin

Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli olarak fırçalamaktır. Diş fırçalamanın ilk adımı doğru fırça seçimidir. En uygun fırça naylon ve orta sertlikteki fırçalardır. Ağız içinde kolay hareket ettirilmesi ve arka dişlere rahat ulaşabilme açısından fırçanın kafasının fazla büyük olmaması tercih edilir. Uygun fırça seçildikten sonra dişler en az günde iki kere düzenli olarak fırçalanır. Diş macunu ağza verdiği hoşa giden koku ve his nedeniyle diş fırçalanmasını kolaylaştırır. Diş parlatma tozları diş hekimi önerisi olmadıkça kullanılmamalıdır. Aşırı kullanımlar diş sağlığı açısından zararlıdır.
Diş fırçalanmasında fırçanın duruşu dışındaki temel hareket aynıdır: Fırça diş eti çizgisine eğimli olarak yerleştirilir. Bu durum bozulmadan küçük dairesel hareketlerle dişler fırçalanır. Daha sonra fırça, bir fırça boyu kadar kaydırılarak fırçalama sürdürülür.
1.   Diş fırçası 45 derecelik açı yapacak biçimde tutulur ve diş eti hizasından başlanarak ağız  boşluğuna doğru fırçalamaya başlanır. Dış yüzeylerden başlayan fırçalama sert darbeler halinde değil, yumuşak ve daireler çizecek biçimde, ön dişlerden arka dişlere doğru yapılmalıdır.
2.   Daha sonra dişlerin iç yüzeyleri aynı şekilde fırçalanır. Bu işlemde fırça eğik tutularak, diş etinden ağız boşluğuna doğru hareket ettirilir.
3.   Daha sonra dişlerin çiğneme yüzeyleri fırça düz olarak ileri geri hareket ettirilerek fırçalanır.
Fırçalama işleminin en az iki-üç dakika sürmesi gerekir. Sağlıklı diş etleri fırçalama sırasında kanamaz.
Diş fırçası kişiye ait bir araçtır, başkalarıyla paylaşılmaz. Diş fırçaları birkaç ayda bir, en geç altı ayda  değiştirilmelidir. Gerektiğinde ara yüzlerin etkin olarak fırçalanmasını sağlamak üzere ara yüz fırçaları kullanılır. Bunlarla ilgili önerilerini almak üzere diş hekimine başvurmak gereklidir.

Gone Are The Days

Gone are the days when people may have multiple partners without the use of a condom, and other risk-free sex practices.
Safe sex is about keeping yourself, and your partner, protected from the complications of unwanted pregnancies and sexually transmitted disease.
Although the idea of safe sex seems simple enough to understand, more and more people -- young people in particular -- seem to be missing the point, or missing the concept of how to accomplish safe sex. And just how safe and reliable is that condom when it comes right down to it? A condom can't promise 100% protection from AIDS or from pregnancy.

FA Cup Chelsea'nin

Dünya tarihinin en eski futbol turnuvalarından birisi olan FA Cup'ta müthiş bir final heyecanı yaşandı.
Premier League'in iki önemli ekibi Chelsea ve Liverpool'un karşılaştığı finalin sonunda gülen taraf 2-1'lik galibiyetle İngiltere tarihinde aynı sezonda hem Şampiyonlar Ligi hem de FA Cup finali oynamayı başaran üçüncü takım; Chelsea oldu.

3 Mayıs 2012 Perşembe

Sanalium Kişisel Blogu

Geçenlerde internette dolaşırken güncel yazıların bulunduğu bir blog'a rastladım. İçeriğine baktığımda yararlı bilgilerin bulunduğu güzel bir blogtu gündemi takip eden yazıları ve makaleleri oldukça hoşuma gitti teknoloji haberleri, magazin haberleri ile içeriği oldukça zengin bir internet sitesiydi sizlere tavsiye güncel haberlerin bulunduğu sanalium.com bu internet sitesini ziyaret etmeniz http://www.sanalium.com

Film İzle

Online film izlemek için kaliteli site bulmak için Google'de araştırma yaparken rastladığım bir siteden bahsetmek istiyorum. Sinemalarda izlemeye fırsat bulamadığım bir filmi arıyordum. İlk önce sıralanan sitelerde teker teker gezmeye başladım. Şimdi buldum dedikçe ya filmin fragmanı ya da bir iki fotoğraf ile filmin konusunu anlatan bir kaç satır yazıyla karşılaşıyordum. Tam ben bu filmi internette bulamayacağım fikrine kapılmaya başlamıştım ki http://www.onlinefilmizle.com.tr sitesine rsatladım. İzlemek istediğim film 4 part olarak kendi sunucularına yüklenmişti. Büyük bir heyecanla filmi zilemeye bşladım. Film gerçekten HD kalitesinde orijinali kadar düzgün ve temizdi. Filmin arasında ne bir reklam, ne bir duraklama ya da takılma yaşamadan 4 partı da kesintisiz izledim. Sitedeki diğer filmlere de göz atmak istediğimde baktığım her film çok kaliteli görüntü ve çok kaliteli ses ile beni mest etti.

Siz de günü birinde online film izlemek isterseniz başka yerde aramanıza gerek yok. onlinefilmizle.com.tr size yeter.

Beşiktaş Fenerbahçe Maç Özeti

Maça iki ekipte hızlı başladı ve Fenerbahçe ilkyarıda Beşiktaş'a göre daha fazla gol şansı yakaladı. Dev derbide İnönü Stadı'nda ilk yarıda hiçbir oyuncu sarı kart görmedi. İlkyarının üstün tarafı Fenerbahçe, ilkyarının son dakikasında Quaresma'nın ortasında Hugo Almeida'nın kafa vuruşunda kaleye giren topa engel olamadı ve ev sahibi takım 1-0 öne geçti. İlk yarı bu skorla tamamlandı.

1 Mayıs 2012 Salı

Kadın Sağlığı Bazı Yiyecekler Alzheimer Riskini Tetikliyor

Bazı Yiyecekler Alzheimer Riskini Tetikliyor
Alzheimer'a yakalanmak istemiyorsanız abur cuburdan uzak durun. İsveçli bilimadamları yağ, şeker ve kolesterol açısından zengin besinler tüketmenin beynin bunamanın erken aşamasıyla ilişkilendirilen kısmını harekete geçirdiğini keşfetti.


Yapılan bu yeni araştırma sağlıklı beslenmenin Alzheimer riskini azaltığına dair sayıları git gide artan kanıtlara bir yenisini daha eklemiş oldu. Herald Sun'da yer alan habere göre, bilimadamları deneyde genetik olarak Alzheimer'a yatkın hale getirilmiş farelerde abur cubur ile beslenmenin etkilerini inceledi. Aylar süren şeker, yağ ve kolesterol açısından zengin bir beslenme sonrasında farelerin beyni incelendi. Testler abur cubur yiyeceklerin Alzheimer hastalarının beyninde karışıklığa yol açan "tau" ismindeki proteinin yapısını değiştirerek beyin hücrelerinin küçülmesine ve ölmesine sebep olduğunu ortaya koydu.

Ayrıca kolesterolün beyinde anıları kaydetmeye yarayan protein seviyesini düşürdüğü ve altmışlı yaşlarda ortaya çıkan kilo fazlasının da ilerki yaşlarda bunamayı tetiklediği de belirtildi.

Gelecek nesil içerisinde Alzherimer hastalarının sayısının iki katına çıkacağı düşünülüyor dolayısıyla bu riski azaltmaya yarayan herhangi bir metot büyük bir önem taşıyor.Bazı Yiyecekler Alzheimer Riskini Tetikliyor

Puan Fener'in

Devlerin büyük mücadelesi Fenerbahçe taraftarının sevinmeiyle sonuçlandı.
Şampiyon, son hafta Kadıköy'de oynanacak maçın ardından belli olacak.Spor Toto Süper Final Şampiyonluk Grubu ikinci haftasında Fenerbahçe, Türk Telekom Arena'da Galatasaray'ı 2-1 yenmeyi başardı.
Konuk ekip, 17. dakikada Reto Ziegler'in golüyle öne geçti. Selçuk İnan, 68. dakikada frikikten attığı şık golle skora eşitlik getirdi. Son sözü 79. dakikada Miroslav Stoch söyledi.

Bitime 4 hafta kala sarı-kırmızılı ekip, 42 puanda kaldı. Kritik deplasmanda istediği sonucu alan sarı-lacivertliler, 40 puana yükseldi.

Lider Galatasaray, Cumartesi günü Trabzon deplasmanına çıkacak. İkinci sırada bulunan Fenerbahçe ise Pazar günü Beşiktaş'ı ağırlayacak.

GALATASARAY: 1 - FENERBAHÇE: 2
Stat: Türk Telekom Arena
Hakemler: Fırat Aydınus, Aleks Taşçıoğlu, Kemal Yılmaz
Galatasaray: Fernando Muslera, Emmanuel Eboue, Semih Kaya, Tomas Ujfalusi, Hakan Balta, Engin Baytar (Dk. 88 Sabri Sarıoğlu), Felipe Melo, Selçuk İnan, Emre Çolak (Dk. 61 Aydın Yılmaz), Johan Elmander, Necati Ateş (Dk. 77 Milan Baros)
Fenerbahçe: Volkan Demirel, Gökhan Gönül, Joseph Yobo, Bekir İrtegün, Reto Ziegler, Mehmet Topuz, Cristian Baroni, Selçuk Şahin, Caner Erkin, Alex de Souza (Dk. 72 Miroslav Stoch), Moussa Sow (Dk. 40 Bienvenu)

Muhteşem kareografi

Galatasaray taraftarları, Pegasus Tribünü'nde 3 boyutlu bir koreografi gerçekleştirdi. Saldırı pozisyonunda iki ayağı üzerine kalkmış bir aslan, önünde boğaz köprüsü, Şükrü Saracoğlu Stadı ve şampiyonluk kupasının yer aldığı koreografinin üst kısmında, "Saracoğlu'nu yakın, şampiyonluk daha yakın" yazısı yer aldı.

İlk 11'de tek değişiklik

Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim, kırmızı kart cezası sebebiyle Beşiktaş'a karşı oynatamadığı Emre Çolak'ı, Fenerbahçe'ye karşı ilk 11'de sahaya sürdü. Albert Riera'yı ise yedekler arasında yer aldı.

Fenerbahçe yönetimi kapıda karşılandı

Türk Telekom Arena'ya Fenerbahçe Başkanvekili Nihat Özdemir ile Hakan Dinçay, Turan Şahin ve Ünal Uzun gelirken, sarı-lacivertli idarecileri Galatasaray İkinci Başkanı Ali Dürüst, Emir Sarıgül, Ali Gürsoy ve Sedat Doğan, kapıda karşıladı. Sarı-kırmızılılar, Fenrebahçe yöneticilerini maç evvelsi yemekte ağırladılar.

Ali Yavaş'a plaket

Galatasaray Kulübü, Fenerbahçe derbisi evvelsinde eski futbolcusu, menajeri ve alt yapı sorumlusu Ali Yavaş'ı onurlandırdı. Karşılaşma evvelsi Ali Yavaş'a kulüp ikinci başkanı Ali Dürüst tarafından plaket verilirken, sarı-kırmızılı tribünler da Yavaş'ı alkışladı.

Taraftarlar stadı doldurdu

Fenerbahçe taraftarları Türk Telekom Arena'da yerlerini alamazken, Galatasaray taraftarları tribünleri tamamen doldurdu.

TFF Başkanı Demirören, statta yerini aldı

Türkiye Futbol Federasyonu Başkanı Yıldırım Demirören, Galatasaray-Fenerbahçe maçını izlemek üzere Türk Telekom Arena'ya geldi.

Bakan Çağlayan, derbi maçta

Ekonomi Bakanı Zafer Çağlayan da derbiyi yerinde takip edenler arasında yer aldı. Çağlayan, protokol tribününde yerini aldı.

Arena'da ilk kez hafta sonu karşılaştılar

Geçen sezon ve bu yıl normal sezondaki maçlar hafta içine denk gelirken, iki ekip Türk Telekom Arena'da hafta sonunda ilk kez karşı karşıya gelmiş oldu.

Emre'nin yerine Selçuk

Emre'nin yerine orta alanda Selçuk Şahin'i görevlendiren Aykut Kocaman, diğer 10 oyuncusunu ise Trabzonspor karşısında sahaya sürdüğü isimlerden oluşturdu. Fenerbahçeli futbolcu, sarı-lacivertli forma altındaki 4. sezonunda 3. kez Galatasaray derbisi kaçırdı.

30 Nisan 2012 Pazartesi

Kadın Sağlığı Kalp Hastalığında Önemli Gelişme

Kalp Hastalığında Önemli Gelişme
Bilimadamları farelerde kalp rahatsızlığının ilerlemesini durdurmayı ve hatta bazı negatif etkilerini tersine çevirmeyi başardı. Bu yöntemin yakın gelecekte insanlar üzerinde deneneceği de söyleniyor.


Yapılan çalışma mikroRNA denilen küçük, genetik maddenin kalp hastalığı gelişiminde önemli bir rol oynadığına dair güçlü kanıtlar sunuyor. BBC'nin haberine göre, geliştirilen tedavi yöntemi kalp hücrelerindeki mikro RNA'ları hedefleyerek engelliyor.

Amerikalı bir uzman çalışmanın fare dışındaki hayvanlar üzerinde de denendiğini ve birkaç yıl içerisinde insanlar üzerinde denenebileceğini öne sürdü.

MikroRNA maddesinin kalp dışında başka hastalıkların oluşmasında da çok önemli bir etkisi olduğu önceden açıklanmıştı. Bu maddenin birincil görevi genlerimizin hareketlerini düzenlemek fakat hücre içerisinde pek çok türü olduğu için, bilimadamları hangisinin en önemli rolü oynadığını belirlemeye çalışıyor.

Alman ve Amerikalı araştırmacılar özellikle mikroRNA-21 adlı tür ve bunun "kalp fibroblastı" denilen kalp hücresindeki rolü üzerinde duruyor. Kalp yapısının oluşumuna yardımcı olan bu hücre, kalp hastalığı sırasında kalbin çalışmasını engelleyen ilerleyici özelliğe sahip kabuk bağlamada (skarlaşma) sürecinde de oldukça etkili. Yakın bir zamana kadar bu durumu tersine çevirmenin imkansız olduğu düşünülüyordu. Ancak uzmanlar, zayıflayan bir kalbin hücrelerinde mikroRNA seviyesinin daha yüksek olduğunu ve bunun söz konusu artış sırasında ortaya çıkan doku bozulmasını haber veren kimyasal bir sinyalle bağlantılı olduğunu keşfetti.

Farelerde yapılan deneylerde mikroRNA'yı bloke eden bir kimyasal kullanıldı ve seviye artışının önüne geçilmesinin yanı sıra, hayvanların kalp fonksiyonlarının da geliştiği belirtildi. Elde edilen bulguların kalp ilaçları açısından yeni bir umut taşıdığına inanılıyor.Kalp Hastalığında Önemli Gelişme

29 Nisan 2012 Pazar

Kısa Sürede Kilo Vermek

Son zamanlarda sıkça duyduğumuz 1 ayda 8 kilo vermek cümlesini uygulamak ve kısa sürede 8 kilo vermek isteyenlerdenseniz bu yazımızı takip edin. Öncelikle şunu belirtmekte yarar var ki, kilo vermek zor bir iş ve kilo verme şeklinize göre tekrar alma olasılığınız olduğu kadar, sağlıksız kilo vermek ilerleyen zamanlarda başınızı dert olabileceğini unutmayın. Uzman hekimler ve diyetisyenler tarafından tavsiye edilen kilo verme şekli yavaş ve sağlıklı şekilde kilo vermektir.
Yaz aylarının gelmesiyle kışın alınan kiloları vermek isteyen ve hızlı bir şekilde kilo vermek bikini, mayo vb. giyebilmek isteyen kişi sayısı oldukça fazla. 1 ayda 8 kilo verebilir miyim? Diye soruyorsanız. Tabi ki verebilirsiniz. Aslında bunun için diyet programlarına vs. ihtiyacınız yok. Yapmanız gereken az uyumak, bol su içmek, spor yapmak ve yediğiniz yiyeceklere dikkat etmektir. Bu şekilde 1 ayda 8 kilo verebilirsiniz ve bu en sağlıklı bu şekilde olabilir. Şunu unutmayın ki yemeden yada ilaçlarla verilen kilo sağlıksız ve diyet bırakıldığında tekrar alınacak kilolardan ibarettir. Daha önce saydığımı 4 maddeyi tek tek açıklayalım.

Güvenilir Haber Kaynakları

Sahip olduğunuz gücün farkında mısınız? İnterneti artık basın yayın organı olarak kullanmak her bireyin elinde. Kültür sanat haberleri gerekse siyaset haberleri hakkında anında bilgi alabilir, bu konuda en başarılı, en güncel yayınları dilediğiniz gibi takip edebilirsiniz.

Takip etmeyi seçtiğiniz haber siteleri arasında hangi siteler var? Mesela haber konusunda gerçekliğe ne kadar ihtimal veriyorsunuz?

Kalteli haber akışı için interneti talan etmeye devam edin.. Bugün var olan haber sitelerinin çok daha kalitelileri her an kurulabilir..



bu site iyi bir fikir olabilir, deneyin bakın belki seversiniz..


Düşündük de, bu site iyi bir fikir olabilir sanki? Ne dersiniz?

Hisse Önerileri ve KOSGEB kredisi

En riskli ve en çok kazandıran yatırım araçlarından hisse senetleri 2012 yılında yine en çok tercih edilen yatırımlardan oldu. Hisse senedi alarak yatırım yapanları bu sene durgun bir sene bekledi. Ancak Nisan ayında borsa yükselişe geçerek piyasalar normale döndü ve yükselebilecek birçok hisse yükselerek yatırımcılarına kazandırdı. Hisse senedi alarak kısa sürede büyük paralar kazanmak için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunlardan en önemlisi Hisse senedi alacağınız şirketin temmetü vermesidir. Temettü verecek hisseler her zaman ekstra olarak hisse sahibine para kazandırabiliyor. Temettü verecek hisse senedi aynı zamanda büyük şirketler olduğundan hisse senedinizin değer kaybetmeside düşük bir ihtimal oluyor. Hisse Seneti alacaklar için Temettü Verecek Hisseler 2012 listesini takip etmenizi tavsiye ederim. 2012 Hisse Önerileri yine diğer önemli konulardan biri. Hisse senedi almadan önce kimlerden öneri aldığınız çok önemli çünkü, hisse senedi önerisi verecek olanlar sizi yönlendirerek kendi kazanma çabasında olabilir. Bu yüzden hisse önerisi alacağın kişilere dikkat edip aldığını önerileri tartıp sonra karar vermelisiniz.

2012 yılında iş kurmak herkesin hayali, özellikle KOSGEB 'in yeni başlattığı ve tüm iş kurmak isteyenlere verdiği hibe krediden sonra iş kurmak isteyen kişi sayısı arttı. Nasıl kredi alırım? 2012 yılında iş kurmak isteyenler KOSGEB'ten nasıl kredi alır? gibi sorular kafanıza takılıyor olabilir. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki iş kurmak için bankaların verdiği kredilerdende alabilir işinizi kurabilirsiniz. Ancak bunu geri ödemek ve faizleri ayrıca ödemediğinzde başınıza açılacak işleri düşündüğümüzde büyük risk diyebilirim. Ancak durum KOSGEB 'te çok farklı. İş Kurmak için Kredi 2012 – KOSGEB kredisi alacaklar uygun ödeme koşulları ve nerdeyse 0 faizle geri ödeyebileceğiniz aynı zamanda iflas etmeniz durumunda birçok kolaylıkda çabası. Bu yüzden KOSGEB kredisi almak banka kredisine oranla ölçülmeyecek kadar avantajlıdır.

Lenf Bezleri

Çocuklarda lenf bezleri, genelde enfeksiyonlar sırasında şişerek özellikle boyunda gözle görülen, ele gelen kitlelere yola açarlar. Bu durum, anne babayı kaygılandırır, kötü olasılıkları akla getirir. Bu yazıda, büyümüş lenf bezleri hakkında bilinmesi gereken önemli noktalara değineceğiz.

Lenf bezleri, vücudumuzun savunma sisteminin önemli bir parçasıdır. Enfeksiyonlarla savaşmak için gerekli antikorları üreten hücreler, bu bezlerde bulunur. Bir enfeksiyon sırasında, o bölgeye yakın lenf bezleri aktifleşir, büyürler ve savunma hücreleri ve antikorların üretimi artar. Böylece, vücut enfeksiyon etkenine karşı korunmuş olur. Çocukların bağışıklık sistemi, sık sık önceden karşılaşmadığı mikroplarla karşılaşmakta, onlarla baş etmeye çalışırken vücudun normal bir reaksiyonu olarak lenf bezleri büyümektedir.

Belli bir bölgede büyümüş lenf bezleri, genellikle çevre dokulardaki enfeksiyonlara veya o bölgedeki cilt bütünlüğünü bozan kesik, yanık, çizik, sinek ısırığı gibi olaylara bağlıdır. Baş, boyun bölgesi çocuklarda büyümüş lenf bezlerinin en sık görüldüğü yerlerdendir. Anjin, diş veya dişeti enfeksiyonları, ağız içindeki başka enfeksiyonlar buna neden olur. Kafatasının arka bölümü, kulak arkasındaki bezlerde büyüme; bu bölgeyi ilgilendiren enfeksiyonlarda, kızamıkçık gibi bazı döküntülü hastalıklarda görülür.

Eğer vücuttaki lenf bezlerinde yaygın bir büyüme saptanırsa, bu durumun nedenleri

# Enfeksiyonlar
# Bazı romatizmal hastalıklar
# İlaçlara reaksiyon
# Lösemi gibi hastalıklar olabilir.

Bazen de lenf bezleri kendileri iltihaplanabilir ( bu duruma lenfadenit denir ). Bu durumda lenf bezi hızla büyür, üstünde kızarıklık, ısı artışı fark edilir. Antibiyotikle tedavi edilmesi gerekli olur.

Eğer lenf bezi şişmiş, ısı artışı veya kızarıklık yoksa izleme alınır. Neden olan enfeksiyon geçtikten 1-2 hafta sonra, küçüldüğü görülür. Ancak küçük çocuklarda, bu süreç bazen aylar alabilmektedir.

# Eğer tüm vücutta lenf bezlerinde büyümeler varsa
# Beraberinde ateş, kilo kaybı, gece terlemeleri varsa
# Şişmiş lenf bezi giderek büyüyorsa
# Ele sert ve hareketsiz geliyorsa
# Büyüklüğü 1 cm'den fazlaysa,

gerekli araştırmaların yapılabilmesi için zaman kaybetmeden doktora başvurmak gereklidir.

28 Nisan 2012 Cumartesi

Cinsel Sağlık Diyeti

Sağlığımız bizim için çok önemli olması gerekirken nedense hiç birimiz buna dikkat etmiyoruz.
Beslenme tarzınızın cinsel sağlığınız üzerinde önemli etkileri var.Örneğin kilo fazlalığı, kadınlarda damar sağlığını ve hormonsal dengeyi olumsuz yönde etkileyerek cinsel uyarılma, orgazm ve cinsel tatmini ciddi şekilde azaltır. Kilo fazlalığı ve bel çevresi kalınlığı şeker hastalığı, kalp damar sorunları , inme-felç gibi cinsel sağlık için risk faktörü olan sağlık problemlerine de davetiye çıkarır. Son yıllarda yapılan çalışmalar Akdeniz tipi bir beslenme planı uygulayan kadınlarda cinsel fonksiyonların iyileştiğini gösterdi. Kilo fazlalığı, kolesterol yüksekliği, kan basıncında yükselme yaşayan kadınlar 2 yıl sağlıklı bir beslenme uyguladıklarında hem kan şekeri, insülin değerleri, kolesterol ve tansiyon ölçümlerinde hem de cinsel fonksiyon göstergelerinde düzelme yaşıyor. Akdeniz diyetinin tam tahıllı ürünlerden zengin, işlenmiş rafine şekerlerden fakir, trans ya da havyansal yağlardan uzak, bol sebze-meyve, sağlıklı proteinler ve zeytinyağı gibi iyi yağları ihtiva eden bir beslenme tarzı olduğunu hatırlatalım. Sağlıklı bir diyetin yanında, fiziksel olarak aktif kalmanız da çok önemli. Sigara-alkol tüketimi, uyku sorunları gibi diğer risk faktörlerinizi de gözden geçirmelisiniz.

At Yarışı Yorumları - 1080p izle

At yarışı yıllardır Türkiye oynanan ve oldukça sevilen bir spor karşılaşmasıdır. At yarışı 2012 yılında kişisel olarak kazandırdığı kadar devlete ve sosyal yardımlaşma kurumlarınada yardım sağlamaktadır. Birçok kişi boş vakitlerinde eğlenceli olduğu için gününü sadece At yarışı yorumlayarak ayırabilmektedir. At yarışı konusunda herkesin bir yorumu olabilir ancak At yarışı yorumlamak profosyonellerin işidir. Bu sayede büyük miktarlar kazanabilir, eğlendiğiniz kadar para sahibide olabilirsiniz.

Günümüzde altın fiyatları eski oranla daha değişken olmaktadır. 6 ay önce altın fiyatlarına baktığımızda sürekli yükselen az azda olsa artarak yatırımcısının parasal olarak değerini korumasına yardım eden bir yatırım aracıydı. Bugün altın fiyatlarına baktığımızda altının zaman zaman yükselirken ani düşüşler yaşadığını görebiliyoruz. Bununla birlikte altın fiyatlarındaki düşüş sırasında aniden büyük yükselişlerde olabilmektedir. Altın'a yatırım yapan herkes altın fiyatları ne olacak, altının durumu ne olacak gibi düşüncelere kapılabilmektedir. Bu günümüzde olabilecek olağan bir durumdur.

1080p film izlemek günümüzde imkansız değil. Teknoloji o kadar geliştiki artık yapılan filmleri full hd olarak bulabilir ve 1080p film izleyebilirsiniz. Tabi ki 1080p film izlemek ve filmin gerçek tadını yaşamak için 1080p filmleri kaldırabilecek bir ekrana yada Televizyona sahip olmalısınız. 1080p film izleyerek filmi adeta sinemada izlercesine tüm ayrıtılarıyla görebilirsiniz. Full HD film izlemek için sizde full hd ve 1080p filmleri çalıştırabilecek bir LCD, LED yada Plazma TV sahibi olmalısınız.

Sultangazi Emniyet Müdürlüğünde Patlama

İstanbul, Sultangazi Emniyet Müdürlüğü'ne ait  3 ayrı biriminin bulunduğu binanın bahçe duvarında şiddetli bir patlama oldu.

Patlama, Esentepe Mahallesi Şehit Eyüp Gönen Caddesi'ndeki Sultangazi Önleyici Hizmetler Büro Amirliği, Olay Yeri İnceleme ve Kimlik Tespit Büro Amirliği ile Asayiş Büro Amirliği'nin içinde bulunduğu 3 katlı binanın bahçesinin dış duvarında saat 08.00 sıralarında oldu.

Yol, emniyet şeridi çekilerek bir süre trafiğe kapatıldı, olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Patlamanın ses bombasından kaynaklandığı belirlendi.

Büyük bir gürültüyle patlayan ses bombası herhangi bir zarara yol açmazken polis telsizinden de tüm birimlerin olası patlamalara karşı dikkatli olmaları istendi.

Online haber

Sahip olduğunuz gücün farkında mısınız? İnterneti artık basın yayın organı olarak kullanmak her bireyin elinde. Kültür sanat haberleri gerekse siyaset haberleri hakkında anında bilgi alabilir, bu konuda en başarılı, en güncel yayınları dilediğiniz gibi takip edebilirsiniz. Takip etmeyi seçtiğiniz haber siteleri arasında hangi siteler var? Mesela haber konusunda gerçekliğe ne kadar ihtimal veriyorsunuz? Kalteli haber akışı için interneti talan etmeye devam edin.. Bugün var olan haber sitelerinin çok daha kalitelileri her an kurulabilir..

bu site iyi bir fikir olabilir, deneyin bakın belki seversiniz..

[caption id="attachment_6667" align="aligncenter" width="485" caption="Online haber sitesi"]Düşündük de, bu site iyi bir fikir olabilir sanki? Ne dersiniz?[/caption]

25 Nisan 2012 Çarşamba

Kadın Sağlığı Sayla Mantı - Kadıköy

Sayla Mantı - Kadıköy

Kadıköy semtinin en eski restaurantlarından bir tanesi Sayla Mantı , kuruluş 1969 , o seneler o kadar revaçtamıydı bilemem ama senelerce kalitesini bozmadığı için hala sevenleri tarafından revaçta olan bir mantı evi.

Bugün güneşli ama soğuk bir hava vardı . Öğlen üzeri gibi eşimle geçen hafta da yaptığımız Kadıköy sokaklarını arşınlama turumuzda bu sefer yemek molası için durağımız Sayla Mantı oldu.


Sayla Mantı - Kadıköy


Mantı öncesi birer tane çiğ börek yemeden olmaz dedik ve puf puf gelen çiğ böreği hemen bitiriverdik:-) Ama şunu söylemeliyim ki tadı görüntüsü kadar değildi. Daha lezzetli çiğ börekler yedim , hamuru gayet ince ve lezzetliyli ama iç malzemesi , kıyması pek lezziz değildi:-(


Sayla Mantı - Kadıköy Ama sıra mantıya gelince çok lezzetliydi :-) Ben börek yedim diye yarım porsiyon yedim ama bir porsiyonuda rahatlıkla bitirebilirdim:-)


Menüsü sadece mantı ve çiğ börekten oluşan Sayla Mantı'da bunların yanına turşu da sipariş edebiliyorsunuz.


1 porisyon mantı 10 TL , 1 porsiyon çiğ börek ( 2 tane ) 9 TL.


Sağlıcakla kalın.

Sayla Mantı - Kadıköy

Kadın Sağlığı Paprikalı Mantar

Paprikalı Mantar Mantarı çok seviyorum , her ne halde olursa olsun kabulümdür:-)
Bu sefer elimin altında olan malzemeleri değerlendirdim . Sanki diğer yemeklerimi böyle yapmıyorum :-)

Malzemeler ;
- 1 paket mantar ( sadece saplarından ayırdım ,doğramadım )
- 1 adet paprika biberi
- 1 büyük boy soğan ( istenildiği gibi doğranmış )
- 1 adet taze soğan
- istenildiği kadar tuz ve kırmızı pul biber
- 1/2 çay bardağı kadar zeytinyağı

Yağda kuru soğanları ve biberi tencerinin kapağı kapalı olarak kısık ateşte pişiriyoruz .Mantarları , taze soğanları , tuz ve biberi katıp kapak kapalı olarak kısık ateşte pişirmeye devam ediyoruz.
Mantarlar pişince salan suyunu çekmesi için kapağı kaldırıp ve ateşi biraz açıyoruz , suyunu hafifçe çektikten sonra ocağı kapatıyoruz.

Sağlıcakla kalın.Paprikalı Mantar

Kadın Sağlığı Sedik Aşı / Antalya Akseki yöresine ait bir çorba

Sedik Aşı / Antalya Akseki yöresine ait bir çorbaBu sıralar yöresel çorbalar yapmaya karar verdim ve dün elime geçen yemek kitabından ilk sıradaki çorbayı yaptım. Bu çorba Antalya'nın Akseki yöresine aitmiş.
Adını ilk defa duyduğum bir çorba , ama malzemeleri hiçte yabancı değil. Ben sadece ufak tefek değişiklikler yapmak zorunda kaldım - zaten yapamadan duramam :-)
Lezzeti ise gayet güzel sanırım belli aralıklarla yapacağım çorbalar arasına girdi :-)

Malzemeler ;
- 1 adet paprika biberi ( uzun uzun doğradım) - esas tarifinde çarliston biber var
- 2 domates ( kabukları soyulmuş zar şeklinde doğranmış )
- 1 adet kuru soğan ( yemeklik doğranmış )
- 1/2 yemek kaşığı domates salçası + 1/2 yemek kaşığı biber salçası - tarfinde sadece domates salçası var
- 2 fincan buğday yarması - tarifte ince bulgur var , bende olmadığı için yarma kullandım.
- 1 su bardağı tavuk suyu
- 1 kaşık kadar tereyağı + birazda sıvı yağ
- tuz , kırmızı pul biber , nane
- alabildiğince sıcak su

Doğarmış soğanları yağ karışımında hafif sararıncaya kadar pişiriyoruz . Domates ve biberleride ekleyip bir müddet kavuruyoruz , salçaları ilave edip bir süre sonra üzerine yarmayı ilave edip karıştıyoruz.Daha sonra tavuk suyunu , tuzunu ve aladığı kadar suyunu ilave edip pişmeye bırakıyoruz.Su gerektekçi sıcak olarak ekliyoruz.
Ben naneyi ve pul biberi çok az yağda çevirdim ve çorbaya ekledim , istenirse nane kavrulmadan eklenip kaselerde kırmızı biber ilave edilebilir.

Sağlıcakla kalın.Sedik Aşı / Antalya Akseki yöresine ait bir çorba

Kadın Sağlığı Fotografium Canon 600D profesyonel fotoğraf makinesi hediye ediyor

Fotografium Canon 600D profesyonel fotoğraf makinesi hediye ediyor


Bu fırsatı kaçırmayın , paylaşım ile sizde fırsatı yakalayın :-)

Fotografium Blog Türkiye 1.si olunca bunu kutlamaya karar verdik!
fotografium.com olarak Facebook, Twitter yarışmalarının yanısıra biliyorsunuz ki aralıklı olarak blog üzerinden de yarışmalar düzenliyoruz.

Fotografium blogumuzun içeriğini paylaşan 3 kişiye çekilişle hediyeler veriyoruz!!!

Yapılacak çekiliş sonucunda müthiş hediyeler yine sizleri bekliyor.

Hediyeler

1 Kişiye Canon EOS 600D Kit
1 Kişiye Manfrotto 055XProb + 804RC2 Tripod+Kafa
1 Kişiye Kata 123Go-30 Fotoğraf Çantası

Fotografium Canon 600D profesyonel fotoğraf makinesi hediye ediyor! Yarışmaya katılarak Canon 600D , Manfrotto tripod ve Kata sırt çantası kazanma şansı yakalayın!

sayfasını ziyaret ederek yarışma hakkında diğer bilgilere ulaşabilirsiniz.
Yarışma Başlangıç Tarihi : 06.01.2012
Yarışma Son Katılım Tarihi : 29.02.2012 (Saat 23:59)
Çekiliş Tarihi : 05.03.2012Fotografium Canon 600D profesyonel fotoğraf makinesi hediye ediyor

Kadın Sağlığı Isırgan Çorbası / Rize'den

Isırgan Çorbası / Rize'den
Bu akşamki yöresel çorbamız epey uzaklardan evime konuk oldu . Yeşilin her tonunun var olduğu her taşın altından gürül gürül suların aktığı , mis gibi havası olan , şeker gibi insanlara sahip olan Rize'den.Aslında ben Rize merkezi hemen hemen hiç bilmem benim için var olan ve gittiğim zaman 1 hafta bile olsa meditasyon etkisi yapan Çamlıhemşin'den yukarı Elevit'e doğru yol alan yerlerdir. Yukarıdaki fotoğraf evimizin hemen önünden geçen Fırtına Deresi'nin yanında kurulmuş olan Alabalık Çiftliği ve etrafın güzelliklerini göstermek için sadece küçük bir örnektir.

Eğer içinizde Karadeniz'in bu güzelliklerini görmemiş olanlar varsa vakit kaybetmeden gitsin ve doğanın bakirliğine , insanların güzelliğine tanık olsun . Umarım oralarda sahil şeritlerimiz gibi yapılaşma içinde kaybolmaz.

Bir çok Karadeniz yemeği yedim bir kısmınıda yapmaya çalışırım , şu ana kadar ısırgan çorbası hiç içmemiş ve yapmamıştım. Bir kaç sene önce yemeğini yemiş ve çok beğenmiştim hatta blogumda paylaşmıştım. O yemeği bana tatdıran sevgili Nursen bu sefer bu çorbanın ana malzemesi ısırganı da getirdi -tarifini de verdi, bir dahakine direk topraktan söküp bitkiyi getirecek " al seninle daha da uğraşamam " diye :-)) Ama değinmeden geçemeyeceğim ısırganın bende olmasında esas emeği geçeni atlamamam lazım - Nursel'cim teşekkürler :-)



Isırgan Çorbası / Rize'den Artık malzeme ve yapım aşamasına geçelim , bence denenmesi gereken bir lezzet ben çok çok beğendim eşim ise sadece beğendi , artık o konuda yorum yapmak istemiyorum sanırım beni anlayacaklar çoğunluktadır:-))


Malzemeler ;


- 1 su bardağı kurulmuş ısırgan ( nane gibi )


- 1 fincan ince bulgur


- 1 fincan mısır unu


- 2 diş sarımsak ( rende )


- 1 kiloya yakın süt


- 1,5 çorba kaşığı civarı tereyağı


- nane , tuz - isteğe bağlı kırmızı pul biber


- 1/2 kesme şeker


Isırganları çok az su ile karıştırarak pişiriyoruz. Üzerine sütü ilave edip , kaynayınca bulguru ekliyoruz.Ayrı bir kapta mısır ununu bir miktar süt ile sulandırırıp iyice karıştırıyoruz , üzerine rendelenmiş sarımsağı ve şekeri katıp bulgurları pişmeye başlamış çorbaya ekleyip ara ara karıştırarak pişiriyoruz. Katılaşma olursa sıcak süt ilave ediyoruz. Tuz miktarını isteğe göre ayarlıyoruz.


Ayrı bir tavada tereyağında naneyi kızdırıp çorbaya ilave ediyoruz. Bir taşım daha kaynadıktan sonra servise hazır duruma geliyor.


Aşağıda da ısırganı görebilirsiniz.

Isırgan Çorbası / Rize'den
Sağlıcakla kalın.


Isırgan Çorbası / Rize'den

Kadın Sağlığı Sebze Çorbası - Acıbadem Yöresinden :-)

Sebze Çorbası - Acıbadem Yöresinden :-) Acıbadem yöresine ait bir çorba tanırtırken aynı yörede olan evimden çıkıp bu sabah işe gidişimi yayınlamamam olmazdı :-) Robot gibi giyinip , kendimi sağlama almışım değilmi ?:-)

Sabah penceren bakınca şimdi işe nasıl gidilir diye düşünmeye başladım ama zaman öyle akıp geçtiki ki birden kendimi sokakta ve daha sonra da iş yerimde buluverdim bile:-)

Gün boyunca dinmeyen kar ara ara eve nasıl döneceğimi düşündürmedi değil ama iki gündür eve varışlarım mesaimi tam yapıp erken çıkmamama rağmen son derece rahat , sanırım erken çıkanların sayesinde biz zamanında çıkanlar rahat dönüş yapıyoruz:-)
İki gün daha devam edecek denilen kar yağışı süresince umarım aynı rahatlık içinde gidiş gelişlerimiz olur. Ve umarım perşembe akşamı gideceğim cuma akşamı kızımla geri dönüş yapacağımız uzun otobüs yolculuğu rahat bir şekilde geçer.

Evde otururken ya da zevk için yüruyüş yaparken seyredilen kar ve kar yağışı çok güzel ama iş ve seyehat esnasında pek zevk vermiyor . Belki ilerde emekli olunca bende zevkine tam olarak varabilirim ve çalışanlara nispet yapabilirim :-)

Sebze Çorbası - Acıbadem Yöresinden :-) Şimdi gelelim güzelim Acıbadem yöresine ait çorbamıza , bu çorba her zamanki gibi evdeki malzemelerin birleşmesiyle ortaya çıkan ve pişen evin konumunun Acıbadem olması sebebi ile bu yöreye ait sayılan bir çorba :-)
Yapın derim çünkü çok lezzetli ve besleyici bir çorba oldu.

Malzemeler ;

- 1 çay bardağı kırmızı mercimek
- 1 adet kereviz ( 1/2 tavla zarı gibi doğranmış )
- 1 adet patates ( 1/2 tavla zarı gibi doğranmış )
- 1 adet havuç ( 1/2 tavla zarı gibi doğranmış )
- 1 adet kuru soğan ( yemeklik doğranmış )
- 1 top brokoli
- 1 çay bardağı bezelye
- 1 çorba kaşığı un
- 1 diş sarımsak 8 ince dilimlenmiş )
- tereyağı
- tuz ve karabiber
- 1/2 litre kadar tavuk suyu

Sebze Çorbası - Acıbadem Yöresinden :-)Unu tereyağında hafif ateşte çok az kavurarak pişiriyoruz üzerine tavuk suyu koyarak hafifçe açıyoruz sonra soğanları da ekleyip bir müddet daha pişirip tüm sebzeleri ve tavuk suyunu ekleyerek ara ara karıştırarak pişiriyoruz .
Pişmeye başlayınca tuzunu ve karabiberini ekleyip büyük kalan brokolileri çatalla hafifçe eziyoruz bir taşım daha kaynatıp servise hazır hale getiriyoruz.

Sağlıcakla kalın.Sebze Çorbası - Acıbadem Yöresinden :-)

Kadın Sağlığı Vişneli Çikolatalı Muffinler

Vişneli Çikolatalı MuffinlerPazar günü akşam üzeri şöyle çayın yanına yapılan bir kaç çeşitten bir tanesiyle başlamak istedim:-)
Bugün pek bir hamarttım , mutfakta bir kaç saat daha geçirsem ufak çaplı bir pastahanenin vitrinin doldururdum sanırım :-)
Genelde pazar günüm bir bölümünü hafta arası için hazırladığım yemeklerle mutfakta geçiririm ama bugün kendimi cici boğaza verdim .
Şimdi bu yazımı abim görünce onlar geçen haftadan diyecektir , ama abicim bu haftada yapıldı aynısında hatta katmerli olarak :-)
Neyse bir kaç tarif paylaşmak istiyorum bu sebeple hemen esas konumuza dönelim ve malzemlerden başlayalım:-)

Malzemeler ; ( 12 adet muffin )

- 2 yumurta
- 1 su bardağı toz şeker
- 1 kahve fincanı zeytinyağı
- 1 kahve fincanı süt
- 1 kahve fincanı yoğurt
- 1 paket kakao
- 1,5 bardak kadar un
- 1 paket kabartma tozu ( ben 1 çay kaşığı karbonat kullandım - bir kaç damla limonla karıştırıp )
- kırık çikolata
- dondurulmuş vişne

Yumurtayı mikserde yüksek devirde köpürene kadar çırpıyoruz , sonra şekeri ekleyip bir müddet daha beyazlaşana kadar karıştırmaya devam ediyoruz. Zeytinyağı,süt,yoğurt ve kakaoyu ekleyip mikserin hızını bir seviye düşürerek iyice karışına kadar çırpmaya devam ediyoruz. Karışıma un ve kabartma tozunu ekleyip mikserin en düşük seviyesinde un hamura karışına kadar karıştırmaya devam ediyoruz.


Vişneli Çikolatalı Muffinler Mazlemeyi yukarıda göreceğiniz gibi fazla doldurmadan kağıt kalıplara koyup silikon muffin kalıplarına oturtuyoruz. Üzerlerine parça çikolata ve bir adet vişneyi koyup önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında pişiriyoruz.

Sağlıcakla kalın.



Vişneli Çikolatalı Muffinler

Kadın Sağlığı Peynirli Pastane Poğaçası

Peynirli Pastane Poğaçası Puf puf , yumuşacık ve lezziz bir poğaça yapmak istiyorsanız bu tarifi şiddetle tavsiye ederim.
Ertesi gün bile sertleşmeden yumuşacık kalıyor , tabiki kalabilirse:-)
Geçen hafta sonu uzun zamandan sonra yaptım son derece başarılıydı , bu hafta sonu da unutmamak adına bir daha denedim sonuç gene harika:-)

Peynirli Pastane Poğaçası Malzemeler ;

- 1 paket kuru maya
- 1 su bardağı süt ( ılık )
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 2 tatlı kaşığı şeker
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı mahlep
- alabildiği kadar un
- 1 yumurta sarısı ve 1/2 çay kaşığı pudra şekeri ( üzeri için )
- çöreotu
- beyaz peynir ( dere otu ya da maydanoz ilave edilmiş )

Kuru mayayı 1 su bardağı ılık süt ile karıştırıp 10 dk. kadar mayalandırıyoruz.Sütü bir kaba boşaltıp içinde zeytinyağını , şekeri , tuzu,mahlebi ve alabildiği kadar unu ekleyip yumuşak ele yapışmayan bir hamur kıvamına gelene kadar yoğuruyoruz.Hazır olan hamuru en az 1/2 saat kadar sıcak bir ortamda üzerine havlu örterek mayalandırıyoruz . Kabaran hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp elimizde açıp içine peynirli harcımızı koyarak istediğimiz şekli verip yağlı kağıt koyduğumuz tepsiye diziyoruz.Tepside de 1/2 saat mayalandırdığımız poğaçaların üzerine pudra şekeriyle karıştırdığımız yumurta sarılarını sürüp çöre otlarını da serptikten sonra 190 derece civarında ısıtılmış fırında pişiriyoruz.

Sağlıcakla kalın.Peynirli Pastane Poğaçası

Kadın Sağlığı Elmalı Tarçınlı Kek

Elmalı Tarçınlı Kek Akşamın son tarifi ve kek sevmeyen benim bile çok hoşuma giden son derece hafif ve lezzetli bir parça :-) Deneyin pişman olmazsınız , hele elinizin altında harcamınız gereken elmalar varsa , sanırım sevgili eşim bu tabiri gayet iyi anladı :-)))
Bu tarif sabah eşimle önümüze aldığımız ona yakın yemek kitabı içinden kendisi tarafında seçilmiş bir tariftir , seçmesi ondan yapması benden ne kadar eşit bir görev dağılımı değilmi :-)

Malzemeler ;

- 100 gr. tereyağı + 1/,2 çay bardağı zeytinyağı
- 2 yumurta
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı şeker
- 1 paket kabartma tozu
- 2 su bardağı un
- 3 küçük boy elma ( kabukları soyulup dilimlenmiş )
- tarçın

Yumurta ve şekeri beyaz köpük olana kadar yüksek devirli mikser ile çırpıyoruz.Erimiş tereyağını , zeytinyağını , yoğurdu ilave edip çırpmaya devam ediyoruz. Karışıma unu ve kabartma tozunu ekleyip çok hafif devirde bir müddet daha karıştırıyoruz.
Kalıbımızı çok az yağlayıp un serpiyoruz ve hamuru kalıba boşaltıp , hamrun üzerine aşağıdaki fotoğraftaki gibi elmaları diziyoruz ve üzerine tarçın serpip 180 derecede ısıtılmış fırında 45-50 dk. ya yakın pişiriyoruz.


Elmalı Tarçınlı Kek
Sağlıcakla kalın.Elmalı Tarçınlı Kek

Bu Yiyecekler Acıktırıyor!

Bu Yiyecekler Acıktırıyor!
Havuç, mısır, bezelye ve patates gibi glisemik indeks değerleri yüksek besinlerin sürekli açlık hissi yarattığını biliyor muydunuz?


Besinlerin, kan şekerini yükseltme hızlarına "glisemik indeks" adı verilir. Her besinin, yemek sonrası kan şekerini yükseltme hızı farklıdır. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler devamlı açlık hissi yaratırlar. Havuç, mısır, bezelye ve patatesin glisemik indeks değerleri yüksektir. Faydalarına rağmen bu besinler dikkatli alınmalıdır.

Patates:
Patates önemli bir C vitamini kaynağıdır. B6 vitamini, bakır, potasyum, manganez, triptofan ve diyet posası içerir. Patates yapısında bulunan bileşikler kan basıncını düşürücü etki gösterir. DNA sentezinden, kan hücrelerinin yapımına, hücreler arası iletişimi sağlayan fosfolipidlerin sentezlenmesine, kalp sağlığını korumaya, beyin ve sinir sisteminin aktivitesine, fiziksel performansın artırılmasına kadar pek çok işlevde görev alır. Ayrıca patates, özellikle kabuğuna yakın kısımlardaki yüksek posa içeriği ile kolesterolün düşürülmesine, kolon kanserinin önlenmesine yardımcıdır.

Havuç:
Havuç önemli bir antioksidan kaynağıdır. A vitamini öncüsü beta karotenin çok önemli bir kaynağıdır. K ve C vitamini, diyet posası, potasyum, B6 vitamini, manganez, molibden, B1 ve B3 vitamini, fosfor, magnezyum ve folat içerir. Karotenoidler kalp hastalıkları riskini azaltan, özellikle gece görüşünü sağlayan, maküler dejenerasyona ve katarakt gelişimine karşı koruyucu etki gösteren önemli bileşenlerdir. Ayrıca karotenoid tüketimi pek çok kanser riskini azaltmakta, kan şekeri dengesini sağlamakta, insülin direncini ve yüksek kan şekeri düzeylerini olumlu etkilemektedir. Havuç kolon kanserine karşı da koruma sağlar.

Bezelye:
Bezelye besin öğeleri yönünden zengindir. 8 vitamin(K, C, B1, B2, B3, B6, A, folat), 7 mineral (manganez, fosfor, magnezyum, bakır, demir, çinko, potasyum), diyet posası ve protein kaynağıdır. Zengin içeriği sağlığı olumlu etkiler. Kemik sağlığını koruyan önemli besin öğelerini içerir. Bezelye aynı zamanda folik asidin ve B6 vitaminin de önemli bir kaynağıdır. Yapısındaki K vitamini ile de kanın akışkanlığını sağlayarak kalp sağlığını korumaya destek sağlar. Bezelye içeriğindeki C vitamini ile de kanserlere karşı koruyucu etki gösterir.

Mısır:
Mısır tiamin (B1 vitamini), folat, diyet posası, C vitamini, fosfor, manganez ve pantotenik asit (B5) içerir. İçeriğindeki zengin folat ve posa nedeniyle kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Mısır, akciğer kanseri gelişim riskini önemli düzeyde azaltan beta-kriptoksantin yönünden zengindir. Tiamin için çok iyi bir kaynak olan mısır, hafızanın güçlenmesine yardımcıdır. Ayrıca strese karşı vücudun savunmasını sağlar.Bu Yiyecekler Acıktırıyor!

Kadın Sağlığı Sigaradan 'Damla Damla' Uzaklaşın

Sigaradan 'Damla Damla' Uzaklaşın
Sigara bırakma konusunda destek arayışı olan insanlar yeni bir ürün ile tanışacaklar.

Yüzde yüz doğal içeriğiyle tanınan NicoBloc son 10 yıldır Avrupa'nın çeşitli ülkelerinde ve Amerika'da kullanılıyor. Vücuda herhangi bir yabancı madde alınmadan, sigara filtresine damlatılarak kullanılan ürün, nikotin ve katran oranını azaltarak sigara bağımlılığını engellemeye çalışıyor. Sigara bağımlılığından kurtulmak için şimdiye kadar kullanılan ürünler; bant (patch), oral kullanılan ilaçlar veya aşı formunda iken; NicoBloc kullanım açısından da bir ilk olma özelliği taşıyor. Sigaranın filtresine damlatılarak kullanılan ürün ortalama 6 haftada sigarayı bıraktırmaya destek oluyor. Yapılan araştırmalar NicoBloc tarzındaki destek ürünlerin sigarayı bırakmaya karar veren kişilerin üzerinde % 50 oranında başarı sağladığı yönünde. NicoBloc tüm eczanelerde satışa sunuldu.Sigaradan 'Damla Damla' Uzaklaşın

Mutlu Evlilik Tansiyona İyi Geliyor

Mutlu Evlilik Tansiyona İyi Geliyor
ABD de yapılan yeni bir araştırmada, mutlu evliliğin tansiyona iyi geldiği, stresli bir evliliğin ise bekarlıktan kötü olabileceği belirlendi. Daha önceki araştırmalarda ise evli insanların her halükarda bekarlardan daha sağlıklı olduğu saptanmıştı.


204 evli ve 99 bekar gönüllü üzerinde yapılan araştırmada, deneklere 24 saat üzerlerinde taşıdıkları, düzenli tansiyon ölçümü yapan cihazlar takıldı. Evli gönüllülere ayrıca evlilikleri hakkında bilgi almak için anket doldurtuldu.

Araştırma sonucunda, evliliklerinden tatminkar olanların tansiyon değerlerinin ortalaması daha düşük çıktı. Mutsuz evlilerin tansiyon değerleri ise bekar deneklere oranla yüksek çıktı.

Araştırmanın, tansiyon söz konusu olduğunda, evli olup olmamaktan ziyade evliliğin niteliğinin önemli olduğunu gösterdiği belirtildi.

Brigham Young üniversitesi öğretim görevlisi Julianne Holt-Lunstad, Annals of Behavioral Medicine dergisinde yayınlanan araştırmada, iyi ve kötü evlilikle bekarlığın uzun dönemde sağlık üzerindeki etkisini saptamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu söyledi.Mutlu Evlilik Tansiyona İyi Geliyor

Detox Rejimiyle Sağlığınıza Kavuşun

Detox Rejimiyle Sağlığınıza Kavuşun
Hissettiğiniz rehavet ve yorgunluğun nedeninin organizmada biriken ve onun sağlıklı çalışmasını bir anlamda engelleyen toksinlerden kaynaklanabileceğini hiç düşündünüz mü?


Organizmamız her gün sağlıksız beslenmenin neden olduğu toksinlerle savaşıyor. Toksinlerin atılması anlamına gelen detox rejiminin amacı, metabolizmayı hızlandırarak kilo verilmesini sağlamak. Detox rejiminin önerdiği gibi meyva, sebze, tahıl ürünlerini daha fazla tüketerek vücudunuzu toksinlerden arındırmaya çalışan böbrek ve karaciğerinize yardım edebilir, hatta bir an önce bu toksinlerden büyük ölçüde kurtulabilirsiniz.

DETOX Rejiminin Sağlıklı Alışkanlıkları
Detox rejimi, belirli bir menü değil sadece sağlığınız için en uygun olanı ortaya koyarak 10 gün boyunca vücudunuzu toksinlerden uzak tutmanızı sağlayan bir yol göstericidir.

Fast-food u kesin.
Bu ürünlerde bulunan tat aromaları ve koruyucuları karaciğeri yorar. Tabii sevdiğiniz bu ürünleri yiyemiyorsunuz diye lezzetten ödün vermek zorunda değilsiniz. Kendinize çamfıstığı parçaları ya da kavrulmuş susam ekleyerek enfes ve bir o kadar da sağlıklı bir salata hazırlayabilirsiniz. Üzerine yoğurt sosu (3 çorba kaşığı yoğurt, 1 çorba kaşığı limon veye greyfrut suyu, 1/2 çorba kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber) veya biraz zeytinyağı ya da elma sirkesi gezdirerek salatanıza değişik tatlar verebilirsiniz. Toksinleri arındırıcı özelliği en fazla olan sarmısak, soğan ve dereotu, maydanoz gibi otları yemeklerinizde mümkün olduğunca sık kullanın.

Öğün arasında acıktığınızda bir elma, havuç veya birkaç çilek yiyin ya da kendinize bir meyva/sebze kokteyli hazırlayın.

Kahve ve sigarayı mümkün olduğunca azaltın.
Eğer kahveden vazgeçemiyorsanız miktarını günde sadece bir fincanla sınırlayın ya da kahve yerine anti-oksidan bakımından zengin yeşil çayı tercih edin. Aynı şekilde bir kadeh içki yerine bir bardak meyve kokteylini deneyin.


Yemeklerinizi buharda, mikrodalgada, fırında yağlı kağıda sararak düşük ısıda pişirin.

Yavaş ve en son hazmedilen moleküller yağlardır. Bu nedenle sindirimde çok fazla kalırlar ve emilimleri organizmaya fazla kalori sağlamaz. Mesela bir porsiyon pilavla bir porsiyon pırasa böreği temelde aynı kaloriye sahiptir. Ama pırasa böreği daha yağlı olmasına rağmen daha az doyurucudur. Nişastalı besinleri, sadece sindirimleri kolay olduğu için değil organizmaya yağlı besinlerden iki ve hatta üç kere daha fazla enerji sağladıkları için tercih etmelisiniz. Yine de vücudun her gün alması gereken belli bir yağ oranı vardır, bu yüzden yemeklerinizi hafif yağlı yapabilirsiniz. Somon ve ton balığı vücudunuz için gerekli yağ asitleri bakımından zengin besinlerdir.

Organizanın Enerji İhtiyacı
Organizma, ihtiyaç duyduğu günlük enerjinin yüzde 50 sini yağlardan, yüzde 35 ini karbonhidratlardan (şekerli-nişastalı yiyecekler), yüzde 15 ini proteinlerden (et ve özellikle balık) alır. Aslında bu oranlar için ideal ölçü, enerjinin yüzde 55 inin karbonhidratlardan, yüzde 30 unun yağlardan sağlanmasıdır. Meyva ve meyvalı yoğurt ya da dondurma yiyerek bu karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Yağlar ise kızartmalar, hazır yemekler, şarküteri ürünleri ve soslarda bol miktarda bulunur.

Kompleks şeker bileşikler
Artık maddelerin bağırsakta ilerlemesini sağlayarak sindirimi devam ettirirler ve bu bileşikler yeşil ve çiğ sebzelerde daha fazla oranda bulunur. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için bu besinleri daha çok tüketmelisiniz.

Günde en az 1,5 litre su içinSuyu özellikle öğün aralarında içmeye gayret edin. Su toksinleri vücudunuzdan atmak için en etkili silahınızdır. Ne kadar az su içerseniz, toksinler vücudunuzda o kadar çok birikir.

Stres organizmanın en büyük düşmanıdır
Beslenme alışkanlığımızı değiştirir, ama en önemlisi metabolizmanın dengesini bozar. Magnezyum seviyesini azaltır, serbest radikalleri çoğaltarak oksidatif strese neden olur.

Küçük kaçamaklar yapın
Solunum rahatsızlığınız ya da yüksek tansiyonunuz yoksa saunada terlemek sizin için harika bir değişiklik olacaktır. Terlemek, hem toksinleri atar hem de metabolizmanızı hızlandırır. En güzel kıyafetlerinizi giyin ve makyaj yapın. Ormanda yürüyüşe çıkın.

Hareket edin
Kalori yakmak için egzersiz yapmak gerektiğini herkes bilir. Aynı zamanda egzersiz, vücudun bütün organlarının daha düzenli çalışmasına ve sakinleşmeye yardımcı olur. Bunun için haftada 2 gün 1 saatinizi veya 3 gün 45 dakikanızı ayırmanız yeterli. Spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız günde yarım saat yürüyün, bisikletle gezin ya da ip atlayın. Önemli olan kendiniz için vakit ayırmaktır.Detox Rejimiyle Sağlığınıza Kavuşun

Kadın Sağlığı Sigara İçen Kadınların Ömrü 14,5 Yıl Azalıyor

Sigara İçen Kadınların Ömrü 14,5 Yıl Azalıyor
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji (ACOG)'nin raporuna göre, sigara, kadınların yaşamından 14,5 yıl çalıyor.


Amerika'daki her beş kadından birinin sigara içtiği belirtilen raporda, Amerika'daki yaklaşık 438 bin kadın ve erkeğin, aktif ve pasif sigara içmesinden dolayı erken öldüğü açıklandı. Dr. Sharon Phelan, "Sigara içmek kadınların yaşam sürelerini ortalama 14,5 yıl azaltıyor. Sigaranın kadınlar üzerindeki kanıtlanmış hasar verici etkileri çok kapsamlı." dedi.Sigara İçen Kadınların Ömrü 14,5 Yıl Azalıyor